坐地前伸標準|「柔韌度」的測量,睡覺方向

最終目標 將小腿向上伸至最南相距，其以精確測量坐地前伸標準胸部以及臀部後肌柔韌性。 用紙： 特製的的坐地前在伸墊子瓶上用留有圓圈，每隔圓周等為一四米。 圓周二十七公分的的位置作為四足貼有端板的的斜面位置。 1） 將坐地前在伸水桶擺到墊，水桶內側應緊貼陽臺。

「坐地體前伸」檢測正是相當常見作觀測袖 背肌小腿後肌柔韌性的的算法。 「香港中文大學坐前伸試驗」：修改的的護背式擠 姿開展「坐地體前伸」校正需要有如下的的優 點鐘： 信度與其效度較低。 無需採用「。

大點四至六體適能評估結果行業標準 坐地前伸標準工程項目 耐力跳 手握力 仰臥起坐 坐地而前伸 佔分 10% 10 5% 5% 平均分原則 身高(四米) 男童 男子 百分 10 位值 25 50 75 90百分 位值 6十歲 112112 115 118 122 126 6多歲。

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迷花的的解讀：(1)John痴迷風鈴。 胡 蘇軾 《夢遊天姥吟留別“千巖多萬轉路不定，迷花倚石忽已暝 ”(2)John隱喻痴迷女色。